Absolute Abs
Το κορυφαίο πλάνο προπονήσεων για τέλειους κοιλιακούς σε 30 ημέρες
Περιγραφή
Κοιλιακοί πέτρα; Όχι μόνο!
Αερόβια άσκηση, ενδυνάμωση ποδιών, - πήγαινε σε άλλο επίπεδο την προπονητική σου εμπειρία!
Και βέβαια. μυϊκή ανάπτυξη και σχηματισμός για το πιο επίμαχο σημείο ΟΛΩΝ!
Αυτό είναι το απόλυτο πρόγραμμα για να αποκτήσεις τους κοιλιακούς που πάντα ονειρευόσουν Είσαι έτοιμος; Ξεκίνησε τώρα! Σ
ΗΜΑΝΤΙΚΟ: Αν ξεκινάς τώρα να γυμνάζεσαι, συνιστούμε να προπονείσαι 2-3 φορές/εβδομάδα
Το πρόγραμμα με μια ματιά
Συνολικός χρόνος
12h
1 μήνας
Αριθμός video / μαθημάτων
36
Μ. Ο Χρόνος Μαθήματος
20'
Συχνότητα προπόνησης
5-6 φορές/εβδομάδα
Ιδανικό για
Κοιλιακούς, ενδυνάμωση
Εξοπλισμός
Σκαμπό
Βαράκια
Βαράκια
Ξεκινάμε τώρα
Move and SWEAT!!(22:14)
Συνδύασε μοναδικά την αερόβια προπόνηση με την ενδυνάμωση των ποδιών - Κάψε θερμίδες και «χτίσε» τα τέλεια πόδια την ίδια στιγμή! Απίστευτοι συνδυασμοί κινήσεων με μετακίνηση σε όλες τις πλευρές του χώρου. Μία προπόνηση που θα σε απογειώσει!! Ξεκίνα μαζί μου ΤΩΡΑ!!
Trust your Core(22:14)
Η προπόνηση που θα λατρέψεις και θα νιώσεις το σώμα σου να μεταμορφώνεται. Πάντα παρέα με την προσωπική σου Coach Βασιλική Αγγελοπούλου, η οποία σε καθοδηγεί σε κάθε σου βήμα.
Full Body in Action(17:15)
Ήρθε η στιγμή να απογειώσεις την προπόνηση σου συνδυάζοντας μυαλό και σώμα σε ένα μοναδικό Workout. Διάλεξε τι σου ταιριάζει... Simplicity ή Functionality;
Energy Explosion(15:47)
Ο Coach σου θα σε κάνει να απογειωθείς με το απόλυτο πρόγραμμα για την αύξηση της αλτικότητας, αλλά και της έκρηξης. Ακολούθησε τον στο μαγικό κόσμο της πλειομετρικής προπόνησης. Μύες και καρδιά θα δουλέψουν όπως ποτέ άλλοτε.
Core Advanced Training(14:48)
Μυϊκή ενδυνάμωση, τόνωση , ευεξία... Το κέντρο του σώματος θα πάρει φωτιά. Μια μοναδική εμπειρία που δεν θέλεις να χάσεις... Ξεκινά τώρα!
Full Body Builder(24:56)
Βρες τη δύναμη που έχεις μέσα σου! Εξωτερίκευσε τη και φτιάξε το σώμα που ονειρεύεσαι! Δύο αλτήρες, δύο τετραγωνικά και το σωστό προπονητικό σύστημα που θα δεις από τον Coach είναι αρκετά! Σχεδιασμένο για Όλους - Αποτελεσματικό για Όλους!
Trust your Core(22:14)
Η προπόνηση που θα λατρέψεις και θα νιώσεις το σώμα σου να μεταμορφώνεται. Πάντα παρέα με την προσωπική σου Coach Βασιλική Αγγελοπούλου, η οποία σε καθοδηγεί σε κάθε σου βήμα.
Move and SWEAT!!(22:14)
Συνδύασε μοναδικά την αερόβια προπόνηση με την ενδυνάμωση των ποδιών - Κάψε θερμίδες και «χτίσε» τα τέλεια πόδια την ίδια στιγμή! Απίστευτοι συνδυασμοί κινήσεων με μετακίνηση σε όλες τις πλευρές του χώρου. Μία προπόνηση που θα σε απογειώσει!! Ξεκίνα μαζί μου ΤΩΡΑ!!
Energy Explosion(15:47)
Ο Coach σου θα σε κάνει να απογειωθείς με το απόλυτο πρόγραμμα για την αύξηση της αλτικότητας, αλλά και της έκρηξης. Ακολούθησε τον στο μαγικό κόσμο της πλειομετρικής προπόνησης. Μύες και καρδιά θα δουλέψουν όπως ποτέ άλλοτε.
Full Body in Action(17:15)
Ήρθε η στιγμή να απογειώσεις την προπόνηση σου συνδυάζοντας μυαλό και σώμα σε ένα μοναδικό Workout. Διάλεξε τι σου ταιριάζει... Simplicity ή Functionality;
Core Advanced Training(14:48)
Μυϊκή ενδυνάμωση, τόνωση , ευεξία... Το κέντρο του σώματος θα πάρει φωτιά. Μια μοναδική εμπειρία που δεν θέλεις να χάσεις... Ξεκινά τώρα!
Full Body Builder(24:56)
Βρες τη δύναμη που έχεις μέσα σου! Εξωτερίκευσε τη και φτιάξε το σώμα που ονειρεύεσαι! Δύο αλτήρες, δύο τετραγωνικά και το σωστό προπονητικό σύστημα που θα δεις από τον Coach είναι αρκετά! Σχεδιασμένο για Όλους - Αποτελεσματικό για Όλους!
Full Body in Action(17:15)
Ήρθε η στιγμή να απογειώσεις την προπόνηση σου συνδυάζοντας μυαλό και σώμα σε ένα μοναδικό Workout. Διάλεξε τι σου ταιριάζει... Simplicity ή Functionality;
Energy Explosion(15:47)
Ο Coach σου θα σε κάνει να απογειωθείς με το απόλυτο πρόγραμμα για την αύξηση της αλτικότητας, αλλά και της έκρηξης. Ακολούθησε τον στο μαγικό κόσμο της πλειομετρικής προπόνησης. Μύες και καρδιά θα δουλέψουν όπως ποτέ άλλοτε.
Core Advanced Training(14:48)
Μυϊκή ενδυνάμωση, τόνωση , ευεξία... Το κέντρο του σώματος θα πάρει φωτιά. Μια μοναδική εμπειρία που δεν θέλεις να χάσεις... Ξεκινά τώρα!
Full Body Builder(24:56)
Βρες τη δύναμη που έχεις μέσα σου! Εξωτερίκευσε τη και φτιάξε το σώμα που ονειρεύεσαι! Δύο αλτήρες, δύο τετραγωνικά και το σωστό προπονητικό σύστημα που θα δεις από τον Coach είναι αρκετά! Σχεδιασμένο για Όλους - Αποτελεσματικό για Όλους!
Move and SWEAT!!(22:14)
Συνδύασε μοναδικά την αερόβια προπόνηση με την ενδυνάμωση των ποδιών - Κάψε θερμίδες και «χτίσε» τα τέλεια πόδια την ίδια στιγμή! Απίστευτοι συνδυασμοί κινήσεων με μετακίνηση σε όλες τις πλευρές του χώρου. Μία προπόνηση που θα σε απογειώσει!! Ξεκίνα μαζί μου ΤΩΡΑ!!
Trust your Core(22:14)
Η προπόνηση που θα λατρέψεις και θα νιώσεις το σώμα σου να μεταμορφώνεται. Πάντα παρέα με την προσωπική σου Coach Βασιλική Αγγελοπούλου, η οποία σε καθοδηγεί σε κάθε σου βήμα.
Core Advanced Training(14:48)
Μυϊκή ενδυνάμωση, τόνωση , ευεξία... Το κέντρο του σώματος θα πάρει φωτιά. Μια μοναδική εμπειρία που δεν θέλεις να χάσεις... Ξεκινά τώρα!
Full Body Builder(24:56)
Βρες τη δύναμη που έχεις μέσα σου! Εξωτερίκευσε τη και φτιάξε το σώμα που ονειρεύεσαι! Δύο αλτήρες, δύο τετραγωνικά και το σωστό προπονητικό σύστημα που θα δεις από τον Coach είναι αρκετά! Σχεδιασμένο για Όλους - Αποτελεσματικό για Όλους!
Move and SWEAT!!(22:14)
Συνδύασε μοναδικά την αερόβια προπόνηση με την ενδυνάμωση των ποδιών - Κάψε θερμίδες και «χτίσε» τα τέλεια πόδια την ίδια στιγμή! Απίστευτοι συνδυασμοί κινήσεων με μετακίνηση σε όλες τις πλευρές του χώρου. Μία προπόνηση που θα σε απογειώσει!! Ξεκίνα μαζί μου ΤΩΡΑ!!
Energy Explosion(15:47)
Ο Coach σου θα σε κάνει να απογειωθείς με το απόλυτο πρόγραμμα για την αύξηση της αλτικότητας, αλλά και της έκρηξης. Ακολούθησε τον στο μαγικό κόσμο της πλειομετρικής προπόνησης. Μύες και καρδιά θα δουλέψουν όπως ποτέ άλλοτε.
Full Body in Action(17:15)
Ήρθε η στιγμή να απογειώσεις την προπόνηση σου συνδυάζοντας μυαλό και σώμα σε ένα μοναδικό Workout. Διάλεξε τι σου ταιριάζει... Simplicity ή Functionality;
Trust your Core(22:14)
Η προπόνηση που θα λατρέψεις και θα νιώσεις το σώμα σου να μεταμορφώνεται. Πάντα παρέα με την προσωπική σου Coach Βασιλική Αγγελοπούλου, η οποία σε καθοδηγεί σε κάθε σου βήμα.
Move and SWEAT!!(22:14)
Συνδύασε μοναδικά την αερόβια προπόνηση με την ενδυνάμωση των ποδιών - Κάψε θερμίδες και «χτίσε» τα τέλεια πόδια την ίδια στιγμή! Απίστευτοι συνδυασμοί κινήσεων με μετακίνηση σε όλες τις πλευρές του χώρου. Μία προπόνηση που θα σε απογειώσει!! Ξεκίνα μαζί μου ΤΩΡΑ!!
Full Body Builder(24:56)
Βρες τη δύναμη που έχεις μέσα σου! Εξωτερίκευσε τη και φτιάξε το σώμα που ονειρεύεσαι! Δύο αλτήρες, δύο τετραγωνικά και το σωστό προπονητικό σύστημα που θα δεις από τον Coach είναι αρκετά! Σχεδιασμένο για Όλους - Αποτελεσματικό για Όλους!
Trust your Core(22:14)
Η προπόνηση που θα λατρέψεις και θα νιώσεις το σώμα σου να μεταμορφώνεται. Πάντα παρέα με την προσωπική σου Coach Βασιλική Αγγελοπούλου, η οποία σε καθοδηγεί σε κάθε σου βήμα.
Full Body in Action(17:15)
Ήρθε η στιγμή να απογειώσεις την προπόνηση σου συνδυάζοντας μυαλό και σώμα σε ένα μοναδικό Workout. Διάλεξε τι σου ταιριάζει... Simplicity ή Functionality;
Core Advanced Training(14:48)
Μυϊκή ενδυνάμωση, τόνωση , ευεξία... Το κέντρο του σώματος θα πάρει φωτιά. Μια μοναδική εμπειρία που δεν θέλεις να χάσεις... Ξεκινά τώρα!
Energy Explosion(15:47)
Ο Coach σου θα σε κάνει να απογειωθείς με το απόλυτο πρόγραμμα για την αύξηση της αλτικότητας, αλλά και της έκρηξης. Ακολούθησε τον στο μαγικό κόσμο της πλειομετρικής προπόνησης. Μύες και καρδιά θα δουλέψουν όπως ποτέ άλλοτε.
Trust your Core(22:14)
Η προπόνηση που θα λατρέψεις και θα νιώσεις το σώμα σου να μεταμορφώνεται. Πάντα παρέα με την προσωπική σου Coach Βασιλική Αγγελοπούλου, η οποία σε καθοδηγεί σε κάθε σου βήμα.
Full Body in Action(17:15)
Ήρθε η στιγμή να απογειώσεις την προπόνηση σου συνδυάζοντας μυαλό και σώμα σε ένα μοναδικό Workout. Διάλεξε τι σου ταιριάζει... Simplicity ή Functionality;
Move and SWEAT!!(22:14)
Συνδύασε μοναδικά την αερόβια προπόνηση με την ενδυνάμωση των ποδιών - Κάψε θερμίδες και «χτίσε» τα τέλεια πόδια την ίδια στιγμή! Απίστευτοι συνδυασμοί κινήσεων με μετακίνηση σε όλες τις πλευρές του χώρου. Μία προπόνηση που θα σε απογειώσει!! Ξεκίνα μαζί μου ΤΩΡΑ!!
Core Advanced Training(14:48)
Μυϊκή ενδυνάμωση, τόνωση , ευεξία... Το κέντρο του σώματος θα πάρει φωτιά. Μια μοναδική εμπειρία που δεν θέλεις να χάσεις... Ξεκινά τώρα!
Full Body Builder(24:56)
Βρες τη δύναμη που έχεις μέσα σου! Εξωτερίκευσε τη και φτιάξε το σώμα που ονειρεύεσαι! Δύο αλτήρες, δύο τετραγωνικά και το σωστό προπονητικό σύστημα που θα δεις από τον Coach είναι αρκετά! Σχεδιασμένο για Όλους - Αποτελεσματικό για Όλους!
Energy Explosion(15:47)
Ο Coach σου θα σε κάνει να απογειωθείς με το απόλυτο πρόγραμμα για την αύξηση της αλτικότητας, αλλά και της έκρηξης. Ακολούθησε τον στο μαγικό κόσμο της πλειομετρικής προπόνησης. Μύες και καρδιά θα δουλέψουν όπως ποτέ άλλοτε.