Για να μπορέσετε να παρακολουθήσετε το μάθημα θα πρέπει να είστε κάτοχος συνδρομής. Δημιουργήστε ένα λογαριασμό και δείτε επιλεγμένα βίντεο δωρεάν για 3 ημέρες.

Fly like a Crow

Bakasana: Στάση του Κορακιού. Μια από τις βασικές στηρίξεις στα χέρια που στόχο έχουν την καλύτερη σταθεροποίηση των ώμων και την ενεργοποίηση και ενδυνάμωση του πυρήνα. Μέσα από τη θέση κάνεις διάταση στα ισχία, βελτιώνεις τη δύναμη των ώμων, των τρικέφαλων, του κορμού και των δικεφάλων στα πόδια.

Ευκινησία, Ενδυνάμωση, Χαλάρωση, Σύσφιξη

Θοδωρής Φαμέλης

Yoga Coach

Δεκαοχτώ χρόνια πίσω και ο Θοδωρής Φαμέλης έρχεται σε επαφή με την Yoga. Όπως αναφέρει ο ίδιος, έκτοτε μαγεύτηκε από την φιλοσοφία της. Τα τελευταία 10 χρόνια ασχολείται αποκλειστικά με αυτήν, ολοκληρώνοντας πολλά workshops και εκπαιδευτικά προγράμματα όπως το YogaWorks YTT 200h, καθώς και τα Teacher Training 200hrs και Advanced Sadhana Training 300hrs στο Ghyta Yoga School. Το ταξίδι στη Yoga συνεχίζεται και εδώ με σκοπό να μας οδηγήσει σε δρόμο ήρεμο, φωτεινό και πιο αληθινό.