fbpx

Practice

Total Energy Flow

Δες το σώμα σου να αλλάζει άμεσα και να γεμίζει ευεξία, ακολουθώντας μια ολοκληρωμένη σειρά αποτελεσματικών πρακτικών Pilates.
Η πλέον αγαπημένη προπονητική μέθοδος βρίσκεται ένα κλικ μακριά σου.
Κορυφαίοι Pilates Coach είναι δίπλα σου και σε καθοδηγούν σε κάθε workout, σε όποιο επίπεδο και αν βρίσκεσαι.

Θέσε τα κριτήρια σου και ο coach σου θα προτείνει το class που σου ταιριάζει

Pilates For Legs and Glutes I- 20' Powerful Legs & Glutes
Practice
Pilates For Legs and Glutes I- 20' Powerful Legs & Glutes
Πέγκυ Κολοβού
LEVEL: Intermediate
20:36
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Γράμμωση, Πόδια, Σφιχτοί γλουτοί,
Core Booster
Practice
Core Booster
Μαρίνα Αθανασιάδου
LEVEL: Intermediate
12:38
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ενδυνάμωση, Ορθοσωμία
Pilates Upper Body - Core Fire & Hips Booster
Practice
Pilates Upper Body - Core Fire & Hips Booster
Δημήτρης Σκουφάκης
LEVEL: Intermediate
17:39
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Μυϊκή Ενδυνάμωση, Χέρια, Πόδια, Πυρήνας
Abs On Fire I - Abs You Love
Practice
Abs On Fire I - Abs You Love
Στέλλα Κοκκαλιάρη
LEVEL: Intermediate
21:33
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ευλυγισία, Ενδυνάμωση, Κοιλιακοί
PILATES FOR THE CORE ΙII - Perfect Body Posture
Practice
PILATES FOR THE CORE ΙII - Perfect Body Posture
Πέγκυ Κολοβού
LEVEL: Intermediate
19:28
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ευλυγισία, Ενδυνάμωση, Ορθοσωμία, Κοιλιακοί, Μέση
PILATES FOR THE CORE ΙI - Body Posture Flexibility
Practice
PILATES FOR THE CORE ΙI - Body Posture Flexibility
Πέγκυ Κολοβού
LEVEL: Intermediate
18:29
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ευλυγισία, Ενδυνάμωση, Ορθοσωμία, Κοιλιακοί, Μέση
PILATES FOR THE CORE Ι - Powerful Body Posture
Practice
PILATES FOR THE CORE Ι - Powerful Body Posture
Πέγκυ Κολοβού
LEVEL: Intermediate
23:45
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ευλυγισία, Ενδυνάμωση, Ορθοσωμία, Κοιλιακοί, Μέση
Power Pilates IV
Practice
Power Pilates IV
Χριστίνα Πανταζοπούλου
LEVEL: Intermediate
18:08
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ενδυνάμωση, Ορθοσωμία, Ελαστικότητα μυών, Αντοχή
Power Pilates ΙΙΙ
Practice
Power Pilates ΙΙΙ
Χριστίνα Πανταζοπούλου
LEVEL: Intermediate
21:06
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ενδυνάμωση, Ορθοσωμία, Ελαστικότητα μυών, Αντοχή
Power Pilates II
Practice
Power Pilates II
Χριστίνα Πανταζοπούλου
LEVEL: Intermediate
20:56
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ενδυνάμωση, Ορθοσωμία, Ελαστικότητα μυών, Αντοχή
Pilates mat for Core & legs
Practice
Pilates mat for Core & legs
Δημήτρης Σκουφάκης
LEVEL: Intermediate
19:19
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Μυϊκή Ενδυνάμωση, Χέρια, Πόδια, Πυρήνας
Pilates Mat workout
Practice
Pilates Mat workout
Δημήτρης Σκουφάκης
LEVEL: Intermediate
25:03
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Μυϊκή Ενδυνάμωση, Χέρια, Πόδια, Πυρήνας
Pilates Theraband
Practice
Pilates Theraband
Μαρίνα Αθανασιάδου
LEVEL: Intermediate
16:23
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ενδυνάμωση
Sexy Back
Practice
Sexy Back
Μαρίνα Αθανασιάδου
LEVEL: Intermediate
20:00
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ενδυνάμωση, Σύσφιξη
Perfect Core
Practice
Perfect Core
Αναστασία Θυρή
LEVEL: Intermediate
16:19
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ευκινησία, Ενδυνάμωση
Power Pilates
Practice
Power Pilates
Αναστασία Θυρή
LEVEL: Intermediate
18:33
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ισορροπία, Ενδυνάμωση, Χαλάρωση, Σύσφιξη
Perfect Legs
Practice
Perfect Legs
Μαρίνα Αθανασιάδου
LEVEL: Intermediate
18:36
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Πόδια, Μέση
Muscle Booster Pilates
Practice
Muscle Booster Pilates
Δημήτρης Σκουφάκης
LEVEL: Intermediate
19:19
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Μυϊκή Ενδυνάμωση, Όλο το σώμα, Χέρια, Πόδια, Πυρήνας
6 Pack Abs Pilates Mat
Practice
6 Pack Abs Pilates Mat
Δημήτρης Σκουφάκης
LEVEL: Intermediate
25:08
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Πυρήνας, Κοιλιακοί
2 in 1 Abs & Legs
Practice
2 in 1 Abs & Legs
Αναστασία Θυρή
LEVEL: Intermediate
16:24
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Πόδια, Πυρήνας, Κοιλιακοί
Strength & Stretch
Practice
Strength & Stretch
Αναστασία Θυρή
LEVEL: Beginner
14:11
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ευκινησία, Ενδυνάμωση
Perfect Arms and Glutes
Practice
Perfect Arms and Glutes
Αναστασία Θυρή
LEVEL: Intermediate
14:36
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Χέρια, Γλουτοί
Slim Legs in 20'
Practice
Slim Legs in 20'
Αναστασία Θυρή
LEVEL: Beginner
17:14
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Πόδια
Flat Belly Pilates
Practice
Flat Belly Pilates
Μαρίνα Αθανασιάδου
LEVEL: Intermediate
25:48
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Πυρήνας, Κοιλιακοί
Your Body Breathes
Practice
Your Body Breathes
Αναστασία Θυρή
LEVEL: Beginner
19:33
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Όλο το σώμα, Μυϊκή Ενεργοποίηση
Good Morning Habit
Practice
Good Morning Habit
Ευριδίκη Καραγιάννη
LEVEL: Beginner
19:58
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ισορροπία, Όλο το σώμα, Μυϊκή Ενεργοποίηση
Anti Stress Pilates
Practice
Anti Stress Pilates
Ευριδίκη Καραγιάννη
LEVEL: Intermediate
18:45
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ισορροπία, Ευλυγισία, Όλο το σώμα, Καταπολέμηση Άγχους
Total Body Activation
Practice
Total Body Activation
Ευριδίκη Καραγιάννη
LEVEL: Beginner
18:28
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Όλο το σώμα, Μυϊκή Ενεργοποίηση
Power House Strengthening
Practice
Power House Strengthening
Ευριδίκη Καραγιάννη
LEVEL: Beginner
19:46
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ευλυγισία, Ενδυνάμωση
Hands and Body Sculpture
Practice
Hands and Body Sculpture
Ευριδίκη Καραγιάννη
LEVEL: Intermediate
20:24
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Χέρια, Κορμός, Μυϊκή Ενεργοποίηση
Energize your Core and Spine
Practice
Energize your Core and Spine
Ευριδίκη Καραγιάννη
LEVEL: Beginner
20:01
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Κορμός, Λεκάνη, Σπονδυλική Στήλη, Μυϊκή Ενεργοποίηση
Perfect Body Posture
Practice
Perfect Body Posture
Ευριδίκη Καραγιάννη
LEVEL: Beginner
18:36
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Όλο το σώμα
Give More to your Core
Practice
Give More to your Core
Ευριδίκη Καραγιάννη
LEVEL: Beginner
21:45
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ενδυνάμωση, Ορθοσωμία
Get Fit with Fitness Bar
Practice
Get Fit with Fitness Bar
Ευριδίκη Καραγιάννη
LEVEL: Intermediate
16:04
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Μυϊκή Ενδυνάμωση, Όλο το σώμα
Every position will give you power
Practice
Every position will give you power
Ευριδίκη Καραγιάννη
LEVEL: Beginner
21:01
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Μυϊκή Ενδυνάμωση, Κορμός, Λεκάνη
Body Transformation
Practice
Body Transformation
Ευριδίκη Καραγιάννη
LEVEL: Intermediate
14:47
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ευλυγισία, Ενδυνάμωση
Δεν βρέθηκαν βίντεο

Δείτε επίσης

Back Pain Release
Exercises
Back Pain Release
Ευριδίκη Καραγιάννη
LEVEL: Beginner
07:10
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ενδυνάμωση
Side Abs Design
Exercises
Side Abs Design
Ευριδίκη Καραγιάννη
LEVEL: Beginner
05:50
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Κοιλιακοί
Glutes You Love
Exercises
Glutes You Love
Ευριδίκη Καραγιάννη
LEVEL: Intermediate
05:39
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Γλουτοί

Get the latest news

Please enable the javascript to submit this form

Κάνε την εγγραφή σου και απόκτησε πρόσβαση σε ολοκληρωμένα προγράμματα προπόνησης και εκατοντάδες προπονητικές επιλογές. Εγγραφή