fbpx

Office Workouts

Θέσε τα κριτήρια σου και ο coach σου θα προτείνει το class που σου ταιριάζει

UP-per Body!
Office Workouts
UP-per Body!
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
7:58
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ενδυνάμωση, Σύσφιξη
Yoga Nidra
Office Workouts
Yoga Nidra
Τάνια Σαΐτη
LEVEL: Beginner
9:50
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ισορροπία, Ευθυγράμμιση, Κινητοποίηση
Activate Your Body!
Office Workouts
Activate Your Body!
Δημήτρης Σκουφάκης
LEVEL: Intermediate
12:31
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ορθοσωμία, Ευεξία, Χαλάρωση
JUST...PLANKS
Office Workouts
JUST...PLANKS
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
07:44
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ενδυνάμωση, Σύσφιξη
LEGS Upper level
Office Workouts
LEGS Upper level
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Beginner
05:46
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Σύσφιξη, Ευθυγράμμιση
Joints Release
Office Workouts
Joints Release
Τάνια Σαΐτη
LEVEL: Beginner
08:8
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ισορροπία, Ευθυγράμμιση, Κινητοποίηση
Upper Body Core Explosion
Office Workouts
Upper Body Core Explosion
Δημήτρης Σκουφάκης
LEVEL: Intermediate
07:31
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ορθοσωμία, Ευεξία, Χαλάρωση
Upgrade your BACK!
Office Workouts
Upgrade your BACK!
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Beginner
07:41
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ενδυνάμωση, Σύσφιξη
Work Out for Good Posture
Office Workouts
Work Out for Good Posture
Τάνια Σαΐτη
LEVEL: Beginner
09:41
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ισορροπία, Ευθυγράμμιση, Κινητοποίηση
Κάτσε... πίσω από την καρέκλα
Office Workouts
Κάτσε... πίσω από την καρέκλα
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
07:17
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ενδυνάμωση, Σύσφιξη
ABS on a Chair
Office Workouts
ABS on a Chair
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Beginner
07:17
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ενδυνάμωση, Σύσφιξη
Slim Legs
Office Workouts
Slim Legs
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Beginner
08:00
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ενδυνάμωση, Σύσφιξη
Release Tension from Hips & Back
Office Workouts
Release Tension from Hips & Back
Τάνια Σαΐτη
LEVEL: Beginner
13:40
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ισορροπία, Ευθυγράμμιση, Κινητοποίηση
Meditation Pranayama
Office Workouts
Meditation Pranayama
Τάνια Σαΐτη
LEVEL: Beginner
09:23
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ισορροπία, Ευθυγράμμιση, Κινητοποίηση
Open Heart
Office Workouts
Open Heart
Τάνια Σαΐτη
LEVEL: Beginner
08:03
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ισορροπία, Ευθυγράμμιση, Κινητοποίηση
Boost your Day
Office Workouts
Boost your Day
Δημήτρης Σκουφάκης
LEVEL: Beginner
08:16
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ορθοσωμία, Ευεξία, Χαλάρωση
Breathing & stretching
Office Workouts
Breathing & stretching
Δημήτρης Σκουφάκης
LEVEL: Beginner
08:08
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ορθοσωμία, Ευεξία, Χαλάρωση
Breaths for Relaxation
Office Workouts
Breaths for Relaxation
Μαρίνα Αθανασιάδου
LEVEL: Beginner
06:55
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ευκινησία, Ευεξία, Χαλάρωση
Legs on Fire!
Office Workouts
Legs on Fire!
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
04:59
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ενδυνάμωση, Ευεξία, Σύσφιξη
Align your Body!
Office Workouts
Align your Body!
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Beginner
06:23
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ευκινησία, Ορθοσωμία, Ευεξία
Level up your Office Break!
Office Workouts
Level up your Office Break!
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Beginner
8:23
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ευκινησία, Ευλυγισία, Ευεξία
Hip Mobility
Office Workouts
Hip Mobility
Μαρίνα Αθανασιάδου
LEVEL: Intermediate
08:07
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ευκινησία, Ευεξία, Χαλάρωση
Spine Mobility 
Office Workouts
Spine Mobility 
Μαρίνα Αθανασιάδου
LEVEL: Intermediate
06:54
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ορθοσωμία, Ευεξία, Χαλάρωση
Neck Release 
Office Workouts
Neck Release 
Μαρίνα Αθανασιάδου
LEVEL: Beginner
08:18
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ευεξία, Χαλάρωση
Γειώσου και απογείωσε την απόδοση σου στη δουλειά.
Office Workouts
Γειώσου και απογείωσε την απόδοση σου στη δουλειά.
Τάνια Σαΐτη
LEVEL: Beginner
07:24
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ευκινησία, Ευεξία, Χαλάρωση
Συνειδητή αναπνοή και απελευθέρωση ισχύων 
Office Workouts
Συνειδητή αναπνοή και απελευθέρωση ισχύων 
Τάνια Σαΐτη
LEVEL: Beginner
07:22
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ευκινησία, Ορθοσωμία, Ευεξία, Χαλάρωση
Flexible and Happy Neck
Office Workouts
Flexible and Happy Neck
Τάνια Σαΐτη
LEVEL: Beginner
06:25
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ευκινησία, Ισορροπία, Ευεξία
Boost your Energy
Office Workouts
Boost your Energy
Τάνια Σαΐτη
LEVEL: Beginner
12:58
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ευκινησία, Ισορροπία, Ορθοσωμία, Ευεξία
Δεν βρέθηκαν βίντεο

Get the latest news

* indicates required
Κάνε την εγγραφή σου και απόκτησε πρόσβαση σε ολοκληρωμένα προγράμματα προπόνησης και εκατοντάδες προπονητικές επιλογές. Εγγραφή