fbpx

Strength Training

20' Total Body Transformation

Ήρθε η ώρα να φτιάξεις το σώμα των ονείρων σου. Σμίλευσε τους μυς, αύξησε εντυπωσιακά την δύναμη, απογείωσε την αυτοπεποίθηση σου: Ανέδειξε τον Ναό της Ψυχής σου!
Μοναδικά προπονητικά συστήματα, προσαρμοσμένα στις ανάγκες και το επίπεδο σου για άμεσο και σίγουρο αποτέλεσμα!
Ο Coach θα φροντίσει για το δικό ΣΟΥ Body Transformation!!

Θέσε τα κριτήρια σου και ο coach σου θα προτείνει το class που σου ταιριάζει

Hiit I - Level Up: Hiit !
Strength Training
Hiit I - Level Up: Hiit !
Λάμπρος Πίπερης
LEVEL: Intermediate
19;59
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ενδυνάμωση, Γράμμωση, Αύξηση Μεταβολισμού - Αδυνάτισμα, Αύξηση καρδιοναναπνευστικής ικανότητας
Total Body Makeover - Hit It !
Strength Training
Total Body Makeover - Hit It !
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
22:47
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Σύσφιξη, Γράμμωση, Αύξηση Μεταβολισμού - Αδυνάτισμα
Chest on Fire - All In-Chest
Strength Training
Chest on Fire - All In-Chest
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
20:01
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Σύσφιξη, Τόνωση στήθους
Triceps Vs Biceps I - The fight is On
Strength Training
Triceps Vs Biceps I - The fight is On
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
18:56
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Σύσφιξη, Μυϊκός σχηματισμός
Back vs Chest I - The Amazing V Shape
Strength Training
Back vs Chest I - The Amazing V Shape
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
23:33
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Ορθοσωμία, Σύσφιξη, Ευθυγράμμιση, Μυϊκός σχηματισμός
Strong Arms ΙΙ - Power Arms
Strength Training
Strong Arms ΙΙ - Power Arms
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
23:36
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Σύσφιξη, Γράμμωση, Μυϊκός σχηματισμός
Brazilian Glutes II - Rock Your Butt
Strength Training
Brazilian Glutes II - Rock Your Butt
Λάμπρος Πίπερης
LEVEL: Intermediate
22:32
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Σύσφιξη, Γράμμωση, Μυϊκός σχηματισμός
SQUAT RAPSODY II - Split Your Squat
Strength Training
SQUAT RAPSODY II - Split Your Squat
Μαρία Βισβάρδη
LEVEL: Intermediate
19:53
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Σύσφιξη, Γράμμωση, Πόδια, Μυϊκός σχηματισμός
Squat Rapsody I - Squat Inferno
Strength Training
Squat Rapsody I - Squat Inferno
Μαρία Βισβάρδη
LEVEL: Intermediate
19:45
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Σύσφιξη, Γράμμωση, Πόδια, Μυϊκός σχηματισμός
Strong Arms I-Full of ARMS
Strength Training
Strong Arms I-Full of ARMS
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
26:35
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Σύσφιξη, Μυϊκός σχηματισμός
Sculpt on Fire
Strength Training
Sculpt on Fire
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Advanced
26:43
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Ενδυνάμωση
Take the Risk - Use the Disk!
Strength Training
Take the Risk - Use the Disk!
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
10:41
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ενδυνάμωση, Σύσφιξη
Maximum Fat-Burning
Strength Training
Maximum Fat-Burning
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
24:13
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Ενδυνάμωση, Αύξηση Μεταβολισμού - Αδυνάτισμα
Extreme Muscle Toning
Strength Training
Extreme Muscle Toning
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Advanced
21:33
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Ενδυνάμωση
Optimum Muscle Growth
Strength Training
Optimum Muscle Growth
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
23:36
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Ενδυνάμωση
Improve Overall Fitness
Strength Training
Improve Overall Fitness
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
20:42
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Ενδυνάμωση, Αύξηση Μεταβολισμού - Αδυνάτισμα
Dynamic Fat-burn
Strength Training
Dynamic Fat-burn
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
21:11
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Ενδυνάμωση, Αύξηση Μεταβολισμού - Αδυνάτισμα
Total Body Transformation II
Strength Training
Total Body Transformation II
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
22:45
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Ενδυνάμωση
Full Body Builder
Strength Training
Full Body Builder
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
24:56
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Ενδυνάμωση
Body Strength Challenge
Strength Training
Body Strength Challenge
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
22:30
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Ενδυνάμωση
Legs & Abs on FIRE!
Strength Training
Legs & Abs on FIRE!
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
20:47
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Ενδυνάμωση
Total Body Transformation
Strength Training
Total Body Transformation
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Beginner
21:45
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Ενδυνάμωση
Iron Legs
Strength Training
Iron Legs
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
18:57
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Ενδυνάμωση
Strong Legs / Slim Arms
Strength Training
Strong Legs / Slim Arms
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
19:53
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Ενδυνάμωση
Full Body Endurance
Strength Training
Full Body Endurance
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
23:21
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Ενδυνάμωση
Δεν βρέθηκαν βίντεο

Δείτε επίσης

Move & Stretch your legs
Mobility - Flexibility Training
Move & Stretch your legs
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Beginner
22:14
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ευλυγισία, Ορθοσωμία
Absolutely perfect Hips
Core Training
Absolutely perfect Hips
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
23:37
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ενδυνάμωση, Σύσφιξη
Intro 2 Functional Training
Functional Training
Intro 2 Functional Training
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Beginner
22:21
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ενδυνάμωση, Αύξηση Μεταβολισμού - Αδυνάτισμα

Get the latest news

Please enable the javascript to submit this form

Κάνε την εγγραφή σου και απόκτησε πρόσβαση σε ολοκληρωμένα προγράμματα προπόνησης και εκατοντάδες προπονητικές επιλογές. Εγγραφή