fbpx

Online Strength Training - Ενδυνάμωση στο σπίτι

20' Total Body Transformation

Ήρθε η ώρα να φτιάξεις το σώμα των ονείρων σου με τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις ενδυνάμωσης για το σπίτι. Σμίλευσε τους μυς, αύξησε εντυπωσιακά την δύναμη, απογείωσε την αυτοπεποίθηση σου: Ανέδειξε τον Ναό της Ψυχής σου και όλα αυτά από την άνεση του σπιτιού σου!
Μοναδικά online προγράμματα προπονήσεων Strength, προσαρμοσμένα στις ανάγκες και το επίπεδο σου για άμεσο και σίγουρο αποτέλεσμα!
Ο Coach θα φροντίσει για το δικό ΣΟΥ Body Transformation!!

Θέσε τα κριτήρια σου και ο coach σου θα προτείνει το class που σου ταιριάζει

Fix Your Body
Online Strength Training - Ενδυνάμωση στο σπίτι
Fix Your Body
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
18:58
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Μυϊκή Ενδυνάμωση, Μυϊκός σχηματισμός
Chest on Fire ΙΙ - Chest Booster
Online Strength Training - Ενδυνάμωση στο σπίτι
Chest on Fire ΙΙ - Chest Booster
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
20:03
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Γράμμωση, Μείωση λίπους
Hiit I - Level Up: Hiit !
Online Strength Training - Ενδυνάμωση στο σπίτι
Hiit I - Level Up: Hiit !
Λάμπρος Πίπερης
LEVEL: Intermediate
19;59
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ενδυνάμωση, Γράμμωση, Αύξηση Μεταβολισμού - Αδυνάτισμα, Αύξηση καρδιοναναπνευστικής ικανότητας
Total Body Makeover - Hit It !
Online Strength Training - Ενδυνάμωση στο σπίτι
Total Body Makeover - Hit It !
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
22:47
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Σύσφιξη, Γράμμωση, Αύξηση Μεταβολισμού - Αδυνάτισμα
Chest on Fire - All In-Chest
Online Strength Training - Ενδυνάμωση στο σπίτι
Chest on Fire - All In-Chest
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
20:01
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Σύσφιξη, Τόνωση στήθους
Triceps Vs Biceps I - The fight is On
Online Strength Training - Ενδυνάμωση στο σπίτι
Triceps Vs Biceps I - The fight is On
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
18:56
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Σύσφιξη, Μυϊκός σχηματισμός
Back vs Chest I - The Amazing V Shape
Online Strength Training - Ενδυνάμωση στο σπίτι
Back vs Chest I - The Amazing V Shape
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
23:33
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Ορθοσωμία, Σύσφιξη, Ευθυγράμμιση, Μυϊκός σχηματισμός
Strong Arms ΙΙ - Power Arms
Online Strength Training - Ενδυνάμωση στο σπίτι
Strong Arms ΙΙ - Power Arms
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
23:36
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Σύσφιξη, Γράμμωση, Μυϊκός σχηματισμός
Brazilian Glutes II - Rock Your Butt
Online Strength Training - Ενδυνάμωση στο σπίτι
Brazilian Glutes II - Rock Your Butt
Λάμπρος Πίπερης
LEVEL: Intermediate
22:32
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Σύσφιξη, Γράμμωση, Μυϊκός σχηματισμός
SQUAT RAPSODY II - Split Your Squat
Online Strength Training - Ενδυνάμωση στο σπίτι
SQUAT RAPSODY II - Split Your Squat
Μαρία Βισβάρδη
LEVEL: Intermediate
19:53
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Σύσφιξη, Γράμμωση, Πόδια, Μυϊκός σχηματισμός
Squat Rapsody I - Squat Inferno
Online Strength Training - Ενδυνάμωση στο σπίτι
Squat Rapsody I - Squat Inferno
Μαρία Βισβάρδη
LEVEL: Intermediate
19:45
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Σύσφιξη, Γράμμωση, Πόδια, Μυϊκός σχηματισμός
Strong Arms I-Full of ARMS
Online Strength Training - Ενδυνάμωση στο σπίτι
Strong Arms I-Full of ARMS
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
26:35
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Σύσφιξη, Μυϊκός σχηματισμός
Sculpt on Fire
Online Strength Training - Ενδυνάμωση στο σπίτι
Sculpt on Fire
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Advanced
26:43
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Ενδυνάμωση
Take the Risk - Use the Disk!
Online Strength Training - Ενδυνάμωση στο σπίτι
Take the Risk - Use the Disk!
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
10:41
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ενδυνάμωση, Σύσφιξη
Maximum Fat-Burning
Online Strength Training - Ενδυνάμωση στο σπίτι
Maximum Fat-Burning
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
24:13
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Ενδυνάμωση, Αύξηση Μεταβολισμού - Αδυνάτισμα
Extreme Muscle Toning
Online Strength Training - Ενδυνάμωση στο σπίτι
Extreme Muscle Toning
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Advanced
21:33
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Ενδυνάμωση
Optimum Muscle Growth
Online Strength Training - Ενδυνάμωση στο σπίτι
Optimum Muscle Growth
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
23:36
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Ενδυνάμωση
Improve Overall Fitness
Online Strength Training - Ενδυνάμωση στο σπίτι
Improve Overall Fitness
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
20:42
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Ενδυνάμωση, Αύξηση Μεταβολισμού - Αδυνάτισμα
Dynamic Fat-burn
Online Strength Training - Ενδυνάμωση στο σπίτι
Dynamic Fat-burn
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
21:11
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Ενδυνάμωση, Αύξηση Μεταβολισμού - Αδυνάτισμα
Total Body Transformation II
Online Strength Training - Ενδυνάμωση στο σπίτι
Total Body Transformation II
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
22:45
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Ενδυνάμωση
Full Body Builder
Online Strength Training - Ενδυνάμωση στο σπίτι
Full Body Builder
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
24:56
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Ενδυνάμωση
Body Strength Challenge
Online Strength Training - Ενδυνάμωση στο σπίτι
Body Strength Challenge
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
22:30
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Ενδυνάμωση
Legs & Abs on FIRE!
Online Strength Training - Ενδυνάμωση στο σπίτι
Legs & Abs on FIRE!
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
20:47
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Ενδυνάμωση
Total Body Transformation
Online Strength Training - Ενδυνάμωση στο σπίτι
Total Body Transformation
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Beginner
21:45
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Ενδυνάμωση
Iron Legs
Online Strength Training - Ενδυνάμωση στο σπίτι
Iron Legs
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
18:57
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Ενδυνάμωση
Strong Legs / Slim Arms
Online Strength Training - Ενδυνάμωση στο σπίτι
Strong Legs / Slim Arms
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
19:53
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Ενδυνάμωση
Full Body Endurance
Online Strength Training - Ενδυνάμωση στο σπίτι
Full Body Endurance
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
23:21
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Αύξηση μυϊκής δύναμης, Ενδυνάμωση
Δεν βρέθηκαν βίντεο

Δείτε επίσης

Move & Stretch your legs
Online Mobility - Flexibility training
Move & Stretch your legs
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Beginner
22:14
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ευλυγισία, Ορθοσωμία
Absolutely perfect Hips
Online Core Training
Absolutely perfect Hips
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
23:37
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ενδυνάμωση, Σύσφιξη
Intro 2 Functional Training
Online Functional Training προγράμματα
Intro 2 Functional Training
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Beginner
22:21
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ενδυνάμωση, Αύξηση Μεταβολισμού - Αδυνάτισμα

Get the latest news

* indicates required
Κάνε την εγγραφή σου και απόκτησε πρόσβαση σε ολοκληρωμένα προγράμματα προπόνησης και εκατοντάδες προπονητικές επιλογές. Εγγραφή