Ανακαλύψτε την Ενέργεια του Cardio Training με Online Μαθήματα.

Πιο διασκεδαστική από ποτέ - πιο αποτελεσματική από οποιαδήποτε άλλη αερόβια άσκηση έχεις δοκιμάσει έως τώρα και μάλιστα από την άνεση του σπιτιού σου!

Τα online μαθήματα Cardio Training αποτελούν μια εξαιρετική επιλογή για σένα που θες να ενισχύσεις την αντοχή σου και να βελτιώσεις την καρδιαγγειακή σου υγεία.
Η προπόνηση cardio είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα για την αύξηση της καρδιακής αντοχής και τη μείωση του σωματικού λίπους.
Η αερόβια άσκηση που προσφέρει το Cardio Training ενισχύει την αναπνευστική λειτουργία και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε ολόκληρο το σώμα.
Μέσω των online cardio προπονήσεων έχεις πρόσβαση σε μια ποικιλία ασκήσεων απ’ οπουδήποτε και οποτεδήποτε, δημιουργώντας ένα πρόγραμμα που ταιριάζει στο προσωπικό σου τρόπο ζώής.
Μοναδικά online Cardio Workouts για το σπίτι που έχουν σχεδιαστεί από τους Fitness Coach για όλα τα γούστα, όλα τα επίπεδα ασκουμένων!

Ξεκίνα online μαθήματα Cardio Training για να ανακαλύψετε την ενέργεια και τα οφέλη της αερόβιας άσκησης σήμερα!
Η προπόνηση της... Καρδιάς σου ξεκινάει ΤΩΡΑ με την καλύτερη συλλογή video on demand!!

Ανακαλύψτε την Ενέργεια του Mobility - Flexibility Training!

Τα online μαθήματα Mobility - Flexibility Training είναι η ιδανική επιλογή για εσένα που αναζητάς τρόπους να αναπτύξεις την ευλυγισία σου και να ενισχύσεις τις αρθρώσεις σου.

Οι καλύτεροι coaches είναι δίπλα σου, έχοντας σχεδιάσει για εσένα μοναδικά Mobility - Flexibility workouts και μια ποικιλία ασκήσεων για να αναπτύξουν την ευλυγισία σου και να ενισχύσουν την κίνηση των αρθρώσεών σου.

Ακολουθώντας ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα που προσαρμόζεται στις ανάγκες και τις δυνατότητές σου μπορείς να κάνεις την προπόνηση σου οποιαδήποτε ώρα της μέρας απ' όπου κι αν βρίσκεσαι.

Ενεργοποιώντας τις αρθρώσεις σου και αποκτώντας την ευλυγισία που απαιτείται για μια υγιή και ενεργή ζωή, απολαμβάνεις τα οφέλη της καλύτερης κινητικότητας και της μείωσης του κινδύνου τραυματισμών.

Μην χάνεις άλλο χρόνο. Μάθε να ενεργοποιείς τις αρθρώσεις και τους μύες σου, απέκτησε την ευλυγισία, την ευθυγράμμιση, την ελαστικότητα, την ευκινησία που πάντα ονειρευόσουν!
Επίλεξε την υγεία σου. Επίλεξε την ευελιξία. Ξεκίνα σήμερα τα online μαθήματα Mobility - Flexibility Training και δεν θα το μετανιώσεις!

Ήρθε η ώρα να φτιάξεις το σώμα των ονείρων σου με τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις ενδυνάμωσης για το σπίτι. Σμίλευσε τους μυς, αύξησε εντυπωσιακά την δύναμη, απογείωσε την αυτοπεποίθηση σου: Ανέδειξε τον Ναό της Ψυχής σου και όλα αυτά από την άνεση του σπιτιού σου!
Μοναδικά online προγράμματα προπονήσεων Strength, προσαρμοσμένα στις ανάγκες και το επίπεδο σου για άμεσο και σίγουρο αποτέλεσμα!
Ο Coach θα φροντίσει για το δικό ΣΟΥ Body Transformation!!

Πιο ολοκληρωμένο, αποτελεσματικό, λειτουργικό πρόγραμμα ασκήσεων δεν γίνεται... και μάλιστα από την άνεση του σπιτιού σου!!

Μία κατηγορία Functional ασκήσεων που θα στα δώσει ΟΛΑ:
Γενική ενδυνάμωση, βελτίωση αερόβιας ικανότητας, νευρομυϊκού συντονισμού, ισορροπίας, ευκαμψίας, ιδιοδεκτικότητας, εκρηκτικότητας.
Σχεδιασμένο για ΟΛΟΥΣ - αποτελεσματικό για ΟΛΟΥΣ!

Είτε είσαι προχωρημένος είτε αναρωτιέσαι τι είναι το functional trainning, έχουμε ετοιμάσει τα καλύτερα workouts που μπορείς να κάνεις κάθε στιγμή της ημέρας, παρέα με τον αγαπημένο σου coach.

Με τη λειτουργική προπόνηση θα δεις σύντομα να βελτιώνεται η ευλυγισία σου, βελτίωση της στάσης του σώματος και θα ανταποκρίνεσαι καλύτερα στις απαιτήσεις της καθημερινότητας σου. Βάλε τη φόρμα σου και ετοιμάσου..

Ο Coach σε περιμένει για να αρχίσετε μαζί σήμερα το δικό σου προγράμματα ασκήσεων από το σπίτι!

Όλα στο επί - ΚΕΝΤΡΟ!

Κοιλιακοί πέτρα - Πόδια καλλίγραμμα - Προπονητική εμπειρία άνευ προηγουμένου!
Αυτά και άλλα πολλά θα νιώσεις και θα αποκτήσεις παρακολουθώντας την κατηγορία Online Core Training στο σπίτι που υπόσχεται και κάνει ΠΟΛΛΑ!
Ειδικά σχεδιασμένα προπονητικά προγράμματα για τον πυρήνα του σώματος και τα κάτω άκρα για μέγιστο αποτέλεσμα - σε χρόνο ρεκόρρρ!
Join your Coach - Achieve your Core Goals!!!

Μια νέα απόλαυση χωρίς τύψεις!

Θα κολλήσεις!!!Είναι Νέο και έχει την γεύση ενός δυνατού καφέ. Τι είναι;; Είναι αυτό που θα απογειώσει την ενέργεια, την διάθεση και την φυσική σου κατάσταση. Δεν μοιάζει με τίποτα άλλο γιατί το… Dancercize δεν είναι χορός με γυμναστική, είναι χορός με χορό μόνο για εσένα. Συναρπαστικές χορογραφίες από όλο τον κόσμο, τα πιο δημοφιλή Music Hit στον κόσμο, έντονα συναισθήματα, θετική ενέργεια και ιδρώτας. Τι θα πετύχουμε; το σμιλευμένο σώμα ενός χορευτή, την υπέροχη κίνηση ενός χορευτή και βέβαια την χαρά, την ελευθερία και την αποτοξίνωση του μυαλού από την καθημερινότητα που θα σου χαρίσει το Dancercize!!!

Μάθε να χορεύεις Salsa στο δικό σου χώρο απλά και εύκολα.
Νιώσε τη μαγεία της Salsa να σε συναρπάζει! Ρυθμός, ενέργεια, αυτοσχεδιασμός και πολύ διασκέδαση με τους καλύτερους Coach, πάντα δίπλα σου. Tα μαθήματα Salsa τώρα έρχονται στο σπίτι σου πατώντας απλά το play! Salsa is more than music and dance. It’s Lifestyle!

A strong, positive self image!

Ξεκίνα σήμερα τα μαθήματα χορού pop hits απο το σπίτι σου!
Δεν έχει stop μετά το Pop…Beyonce, Jennifer Lopez, Rihanna και Εσύ στον ίδιο ρυθμό…πάτα το Play και μην σε νοιάζει τίποτα…οι Coach σου θα φροντίσουν να μάθεις να κινείσαι σαν μια πραγματική Star… Γιατί αυτό είσαι !!! Ένας μοναδικός τρόπος να εδραιώσεις την αυτοπεποίθηση σου, να δώσεις χάρη και θυληκότητα στις κινήσεις σου και να επεκτείνεις την λάμψη σου. Είσαι έτοιμη για την παράσταση της ζωής σου; Ξεκίνα σήμερα

Διώξε το άγχος και την ένταση της κάθε μέρας με μαθήματα χορού Latin!

Όταν υπάρχουν ρυθμοί που σε αναγκάζουν να χορέψεις θα πρέπει να ανταποκριθείς!
Ισορροπία, συντονισμός σωστή στάση σώματος, ευελιξία…όλα τα οφέλη σε μία κατηγορία.Μία υπέροχη χορευτική εμπειρία που θα σε βοηθήσει να ξεδώσεις , η πιο αποτελεσματική θεραπεία για το στρες και το άγχος της καθημερινότητας…γιατί ο χορός μπορεί να σου αλλάξει την ζωή!

Ξεκίνα σήμερα τα on line μαθήματα Latin από την άνεση του σπιτιού σου και βάλε τον χορό στην ζωή σου!

O τέλειος διάλογος μεταξύ μουσικής και χορού!

Άσε τον ρυθμό να σε χορέψει …Μαζί θα επιστρέψουμε στους έμφυτους φυσικούς μας ρυθμούς, στον καρδιακό παλμό μας και στον πρωταρχικό παλμό όλης της ζωής. Ένας χορός που θα σε φέρει σε επαφή με την γη, και αυτή θα είναι η πρώτη συνειδητοποίηση του να ξέρεις που στέκεσαι … σε ένα μέρος που είσαι ελεύθερη και ευτυχισμένη.Τα on line μαθήματα χορού Reggaetone θα φέρουν το σπίτι σου τον ρυθμό που του έλλειπε!
Dancing gives you the freedom to express with your whole self the person you are!

Η πλήρης προπόνηση μυαλού και σώματος!!

Το hip-hop είναι σίγουρα ο χορός που προπονεί συνολικά το σώμα και ενισχύει κάθε μυική ομάδα. Ένας ευχάριστος τρόπος να εκτονωθείς και να αυξήσεις την ροή οξυγόνου στο σώμα σου. Ο τρόπος να διατηρήσεις την νεότητα, τη δύναμη και ταχύτητα του μυαλού σου μέσα από γρήγορες εναλλαγές έντονων κινήσεων. Ο χορός που θα σε κάνει πιο δυνατή και έξυπνη είναι στο…The Coach την μεγαλύτερη πλατφόρμα για on line μαθήματα χορού.

Γιατί στην Ελλάδα ο χορός είναι μέρος του DNA μας!

Μέχρι σήμερα τραγούδαγες με την ψυχή σου τις ελληνικές κομματάρες που άκουγες… από σήμερα θα μάθεις και να τις χορεύεις.
Ξεκίνα σήμερα τα on line μαθήματα χορού και μάθε να χορεύεις αγαπημένα ελληνικά hits.
Δροσερές διασκεδαστικές κινήσεις με άρωμα Ελλάδας, που σίγουρα θα ανεβάσουν την διάθεση σου. Μαζί με την Coach σου, θα μάθεις επιτέλους να χορεύεις στο σπίτι τα αγαπημένα σου ελληνικά τραγούδια και να γεμίζεις χαρά όποια στιγμή της ημέρας σου επιλέξεις, με τον πιο εύκολο και γρήγορο τρόπο, απλά με το πάτημα ενός κουμπιού…γιατί η ευτυχία είναι επιλογή! 

The sensual side of you

Το oriental δεν είναι απλά ένας χορός, είναι ο αισθησιακός εαυτός σου. Η coach σου είναι εδώ για να σου προσφέρει ένα μαγικό, γεμάτο αισθησιασμό, θηλυκότητα και χάρη ταξίδι στην Ανατολή. Ακολούθησέ την, νιώσε το ρυθμό, ανάδειξε τη σαγηνευτική γυναίκα που κρύβεις μέσα σου και ανέβασε τη διάθεση και την αυτοπεποίθησή σου στα ύψη.Και όλα αυτά από την άνεση του σπιτιού σου με online μαθήματα χορού Οriental.

Ο διαλογισμός είναι η εσωτερική σιωπή .Ένας νους εντελώς γαλήνιος, εστιασμένος στο παρόν. Ανακάλυψε το Meditation, την αστείρευτη πηγή της αγάπης, της ειρήνης, της χαράς και της δημιουργικότητας που βρίσκεται μέσα σου από την άνεση του σπιτιού σου!
Η αρχή μίας σταδιακής εσωτερικής μεταμόρφωσης, που θα σου επιτρέψει να αναγνωρίσεις τον αληθινό σου προορισμό και την ουσία της ανθρώπινης φύσης.

Ήρθε η στιγμή να αρχίσεις τα on line μαθήματα Yoga Therapy. Βελτίωσε τη στάση του σώματος σου, απομάκρυνε τις εντάσεις και μείωσε τους πόνους από τον αυχένα, τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις με την μεγαλύτερη συλλογή video on demand.
Οι Yoga coach θα σε βοηθήσουν να αυξήσεις την ευλυγισία και να δυναμώσεις το μυικό σου σύστημα, να απομακρύνεις το στρες επιφέροντας γαλήνη, ηρεμία και πολύ καλύτερη ποιότητα ύπνου.
Όλα αυτά και άλλα πολλά, από την άνεση του σπιτιού σου, αμέσως αφού πατήσεις το Play !!!

Δοκίμασε τον εαυτό σου με τα καλύτερα video Yoga on demand - κάνε το LEVEL UP!
Μοναδικές Αsanas που θα κατακτήσεις, εμπόδια του μυαλού που θα ξεπεράσεις!
Δεν θα είσαι μόνος - η σου.
Εσύ και οι Yoga Coach θα το πετύχετε ΜΑΖΙ και από την άνεση του σπιτιού σου.
Θα αντιμετωπίσετε κάθε σωματική δυσκολία, κάθε φόβο του νου και θα βγείτε... ΚΑΛΥΤΕΡΟΙ!
Ήρθε η ώρα για το βήμα μπροστά - Ο Coach είναι εδώ...

Practice - Πρακτική Pilates

Η πρακτική Pilates αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή για να ξεκινήσεις τα μαθήματα pilates και να βελτιώσεις την ευεξίας σου.
Το Pilates αποτελεί μια ολοκληρωμένη μέθοδο εκγύμνασης που επικεντρώνεται στη δύναμη, την ευλυγισία και τη σωστή αναπνοή.
Μέσα στην πλατφόρμα, θα βρεις μια ποικιλία ασκήσεων σχεδιασμένα από κορυφαίους coaches και απευθύνονται τόσο σε αρχάριους όσο και προχωρημένους αυτής της μεθόδου γυμναστικής, που μπορείς να κάνεις από την άνεση του σπίτι σου, οποιαδήποτε στιγμή σου βολεύει, ακολουθώντας
ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης που είναι κατάλληλα σχεδιασμένο για εσένα.
Μην χάνεις άλλο χρόνο.
Ξεκίνα σήμερα τα online μαθήματα Pilates και δες το σώμα σου να αλλάζει άμεσα.
Η πλέον αγαπημένη προπονητική μέθοδος βρίσκεται ένα κλικ μακριά σου με την μεγαλύτερη συλλογή video on demand workouts.

PILATES 5’workouts
Χάρισε στον εαυτό σου ένα διάλειμμα 5’, που θα γεμίσει ευεξία την καθημερινότητά σου. Θα αλλάξεις διάθεση, θα βελτιώσεις τη στάση του σώματός σου, θα ανακουφίσεις τους μύες και τις αρθρώσεις σου, από την άνεση του σπιτιού σου.
Δεν θα χρειαστείς τίποτα περισσότερο, πέρα από τις οδηγίες των δικών σου Pilates Coach. Μόνο 5’, με τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις Pilates για το σπίτι, είναι αρκετά!

Ζήσε μια μοναδική εμπειρία προπόνησης Taekwondo, Karate, Kick Boxing και Πυγμαχίας, μέσα από μια ολόκληρη σειρά online προπονήσεων αυτοάμυνας, που έχει σχεδιάσει ο Master Coach Πολεμικών Τεχνών, Γιάννης Γκόβας. Στόχος είναι να αποκτήσει το σώμα σου δεξιότητες, ώστε να μπορείς να προστατεύεις τη σωματική σου ακεραιότητα σε μια δύσκολη στιγμή. H τεχνική βασίζεται σε τρεις βασικές αρχές: 1) Ταχύτητα αντίδρασης 2) Αντανακλαστική Αντίδραση 3) Έλεγχος Αναπνοής. Κάθε πρόγραμμα προπόνησης περιλαμβάνει τρία μοναδικά σενάρια αντίδρασης για κάθε περίπτωση και μοναδικό πρόγραμμα εξάσκησης που μπορείς να κάνεις στο σπίτι σου.

Οι πιο αποδοτικές τεχνικές αυτοάμυνας από τον μαγικό κόσμο του Krav Maga, μέσα από ζωντανές αναπαραστάσεις από τον δικό σου Coach, Μιχάλη Καφετζή. Μάθε πως μπορείς να προστατέψεις τη σωματική σου ακεραιότητα με απλές κινήσεις και τον κατάλληλο συνδυασμό σωστών τεχνικών. Μοναδικά tutorials συνδυασμένα με workouts, που μπορείς να κάνεις εύκολα στο σπίτι.

Με αυτή τη σειρά, απογείωσε τη διάθεση και τη φυσική σου κατάσταση στα ύψη με απολαυστικά cardio workouts. Γύμνασε το σώμα σου ΔΥΝΑΜΙΚΑ, ενεργοποίησε τους μύες σου ΣΥΜΜΕΤΡΙΚΑ και όλα αυτά άνευ εξοπλισμού, χρησιμοποιώντας αποκλειστικά και μόνο το βάρος του σώματος. Ζήσε την απόλυτη εμπειρία Outdoor Fitness άσκησης στο πάρκο ΦΙΞ!

Μάθε να χορεύεις Merengue, Salsa, Bachata, Cha Cha μαζί με την Lead Dance Coach σου, στην φύση. Έλα να ενδυναμώσουμε και να γραμμώσουμε όλους τους μύες σου, με uplifting μουσικές και με τον πιο διασκεδαστικό τρόπο, με μια διαφορετική Outdoor Dancercise σειρά προπονήσεων. Γιατί η άσκηση με χορό, άνευ δεύτερης σκέψης…είναι ΧΑΡΑ στο πάρκο ΦΙΞ.

Ετοιμάσου να ενεργοποιήσεις όλο σου το σώμα, να βελτιώσεις τη στάση του σώματος σου, να ενεργοποιήσεις τον κορμό και τα άκρα σου. Αυτή η σειρά Pilates, σχεδιάστηκε ειδικά για εσένα, που θέλεις να ξεφύγεις από τα καθιερωμένα. Ζήσε μια εμπειρία Outdoor Pilates, κοντά στη φύση στο πάρκο ΦΙΞ, άνευ αναβολής.

Yoga σημαίνει αρμονία. Αρμονία σώματος και ψυχής. Ζήσε την μοναδική εμπειρία μιας ολοκληρωμένης σειράς μαθημάτων Yoga στη φύση. Σε ένα γαλήνιο τοπίο που μόνο η φύση μπορεί να προφέρει, γύμνασε το σώμα και βίωσε την απόλυτη χαλάρωση. Με την σειρά Yoga στο πάρκο ΦΙΞ νιώσε μια αίσθηση εφορίας, άνευ προηγουμένου.